La dulce tentación

Pasadas las Navidades la gente hace cuentas de los kilos que ha ganado o que le sobran después de tanta comilona. Es hora de gimnasio y de dietas, que se abandonarán en poco tiempo. Se me ocurrió mirar las calorías medias de un bombón pensando en todo esto. Varía según composición y marca pero en general aportan entre 500-600 calorías, por cada 100g, en su mayor parte a base de hidratos de carbono y grasas. Así que la próxima vez que te vayas a comer un bombón con que multipliques su peso en gramos por 5-6 tienes las calorías que te vas a meter para el cuerpo. Igual con eso te lo piensas y luego necesitas menos dieta o gimnasio. Y es que la base para mantener un peso adecuado es el día a día, adoptando unos hábitos saludables, utilizando pequeños trucos, como sevir la comida en un plato pequeño, hacer 4-5 comidas al día y evitar los productos de bollería/chucherías.